13 septembrie
Ziua gândirii pozitive
Lucrurile nu merg prea bine? Ești pe cale să devii un specialist în victimizare? Dacă răspunsul e da, atunci 13 septembrie este exact sărbătoarea de care ai nevoie. Ziua gândirii pozitive se marchează anual, pentru a-i determina pe oameni să se concentreze asupra lucrurilor frumoase din viața lor. Un antreprenor american a lansat ideea aniversării acestei zile în 2003, pentru a sublinia beneficiile gândirii pozitive, în toate aspectele vieții noastre. Începeți ziua de azi cu avânt și veselie, fără gânduri negre care să vă fure energie!
„Pentru a obține o acțiune pozitivă, trebuie să avem o viziune pozitivă”. Dalai Lama
Gândirea pozitivă este un concept întâlnit la seminariile și în cărțile motivaționale și de dezvoltare personală. Scopul gândirii pozitive este ca, prin perseverență, să ne formăm, pe termen lung, o atitudine pozitivă, optimistă și constructivă, care va conduce la o mai bună calitate a vieții.
„Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor este aceea că o persoană își poate schimba viitorul printr-o schimbare de atitudine”. Oprah Winfrey
Fericirea e o stare de bine care depinde de tineZiua Internațională a Fericirii e momentul ideal să ne bucurăm de aspectele pozitive care ne luminează viața: iubire, încredere, altruism, prietenie
Agitația și luptele de zi cu zi ne aduc în minte o mulțime de de gânduri negative. Viziunea pesimistă ne face mult rău, ne secătuiește de energie, creează și mai mult stress și ne face chiar antipatici. Nimeni nu vrea să își petreacă timpul cu o persoană căreia i se îneacă non-stop corăbiile și vede totul în negru. Gândirea pozitivă reduce stressul și anxietatea, riscul de boli cardio-vasculare, crește speranța de viață și imunitatea.
Optimiștii au, în general, un stil de viață mai sănătos, fumează mai puțin, sunt mai activi fizic, mănâncă mai multe fructe, legume și cereale integrale și consumă cantități mai mici de alcool. Analize și studii diverse confirmă legătura dintre optimism și starea de bine fizică și psihică.
„Stai în soare și nu vei vedea umbra”. Helen Keller
Tinerețe la orice vârstăTinerețea e o stare de spirit, dar poate fi menținută și fizic, cu câteva trucuri simple și la îndemâna oricui
Cum să vezi partea plină a paharului în fiecare zi:
- Spune-ți în fiecare dimineață „Astăzi va fi o zi minunată!”; această afirmația va da un ton pozitiv pentru orele care te așteaptă;
- Fă câteva afirmații despre propria ta persoană, care să îți dea curaj, încredere și stimă de sine;
- Înconjoară-te de oameni pozitivi;
- Fii recunoscător pentru lucrurile simple ale vieții;
- Citește cărți motivaționale și uită-te la filme cu mesaje pozitive;
- Fă un gest frumos pentru altcineva în fiecare zi;
- Participă la seminarii motivaționale, de dezvoltare personală și gândire pozitivă, astfel încât să iei din mai multe surse informații care îți pot influența stilul de viață;
- Ia în mod conștient decizia de a nu te critica prea aspru atunci când greșești;
- Râzi cât se poate de mult pentru a reduce stressul și tendința de a gândi negativ; uită-te la o comedie sau citește ceva amuzant, se spune că râsul e cel mai bun medicament;
- Încă te simți un pic deprimat? Transformă această stare într-o petrecere dansantă; mișcarea îmbunătățește întotdeauna starea de spirit;
- Fă ceva ce ți-ai dorit demult doar pentru tine și nu ai avut niciodată timp pentru asta;
- Zâmbește pur și simplu ori de câte ori ai ocazia.
Hatha Yoga a cucerit Occidentul, prin maeștri indieniZiua Mondială Yoga este dedicată celor care practică această disciplină veche de mii de ani, o modalitate complexă de a îmbunătăți starea de sănătate și de a atinge iluminarea
„Omul devine adesea ceea ce crede el că este. Dacă îmi tot repet că nu pot să fac un anumit lucru, este posibil să devin incapabil să îl fac. Din contră, dacă sunt convins că pot să îl fac, voi dobndi, cu siguranță capacitatea de a-l face, chiar dacă inițial nu o aveam”. Mahatma Gandhi
Referințe: